Todos sabemos que las pestañas son muy importantes para proteger nuestros ojos del polvo y otras suciedades, y también para embellecernos. Pero, ¿cuándo se caen o se dañan? ¿Cuánto tiempo tardan en volver a crecer las pestañas?
En esta guía te explicamos en detalle el ciclo de crecimiento de las pestañas, qué favorece y qué dificulta el proceso y cómo acelerarlo. Tanto si has perdido las tuyas por culpa de extensiones, tirones o tratamientos médicos, te ayudaremos a saber qué esperar y cómo cuidarlas.
1. Ciclo de crecimiento de las pestañas: El crecimiento de las pestañas
Las pestañas se desarrollan en un ciclo de tres etapas, como el pelo del cuero cabelludo, pero con un ritmo más rápido.
A. Anágena (Fase de crecimiento) - 30-45 días
¿Qué es lo que ocurre? Las pestañas crecen a partir de los folículos.
Si se cortan o se pierden: crecerá una nueva pestaña, pero pueden pasar semanas antes de que aparezca del todo.
B. Catágena (Fase de transición) - Dura 2-3 semanas
¿Qué es lo que ocurre? El crecimiento cesa y el folículo se contrae.
Si las pestañas se caen ahora: No volverán a crecer hasta que el ciclo comience de nuevo.
C. Telógeno (reposo y caída) - Hasta 4 a 8 semanas
¿Qué ocurre? Las pestañas viejas se caen de forma natural para que crezcan las nuevas.
Muda media: Normalmente caen de 1 a 5 pestañas al día.
Cronología completa del rebrote.
✔ Recrecimiento parcial - 4 a 6 semanas
✔ Recrecimiento completo 6 - 16 semanas dependiendo de la salud y los cuidados.
2. Factores que afectan al crecimiento de las pestañas
1. Tasa de crecimiento basal (genética y edad)
Otras nacen con pestañas de crecimiento más largo, lo que es resultado de la genética.
El envejecimiento tiene un efecto ralentizador El envejecimiento ralentiza el crecimiento. - Las pestañas pueden volverse más finas y el crecimiento más lento.
2. Daños en los folículos pilosos
Arrancarse las pestañas (tricotilomanía)Puede causar daños en los folículos, ralentizando el crecimiento.
Las extensiones de pestañas enfáticas o con pegamento pueden debilitar las pestañas y hacer que se rompan.
3. Nutrición y dieta
La biotina, el hierro y las proteínas estimulan la producción de queratina (vital para el crecimiento de las pestañas).
Las carencias vitamínicas (como la vitamina D o el zinc) pueden ralentizar el rebrote.
4. Enfermedades y tratamientos
A veces, la quimioterapia hace que se caigan las pestañas (vuelven a crecer entre 3 y 6 meses después del tratamiento).
Las afecciones tiroideas, la alopecia o las infecciones pueden interferir en el desarrollo.
5. Hábitos de cuidado de la piel y las pestañas
Keefer dice que hay que quitarse la máscara de pestañas y evitar dormir con ella, ya que puede obstruir los folículos y hacer que el crecimiento se atrofie.
Uso excesivo de rizadores de pestañas Pueden producirse daños.
3. Cómo promover el crecimiento de las pestañas MÁS RÁPIDO
Para conseguir unas pestañas más rápidas y exuberantes, merece la pena probar estos métodos avalados por la ciencia:
✔ Aplicar suero para el crecimiento de las pestañas (recomendamos una opción aprobada por la FDA)
Latisse (bimatoprost) - Se ha demostrado en ensayos clínicos que prolonga la fase anágena.
Suero peptídico - Mejora la activación del folículo (ejemplo: Revitalash, GrandeLash) Nota: El suero peptídico puede oscurecer el color de las pestañas del párpado superior.
✔ 2 en 1 (acondicionamiento y protección con aceites naturales)
Aceite de ricino - Contiene ácido ricinoleico, que puede ser beneficioso para estimular el flujo sanguíneo a los folículos.
Aceite de coco y vitamina E -Hidrata para ayudar al crecimiento del cabello.
✔ Mejore su dieta
Come más: huevos, nueces, salmón, espinacas y boniatos (ricos en biotina y omega-3).
Manténgase hidratado - Previene la pérdida de elasticidad del cabello.
✔ Evita los hábitos que dañan las pestañas
Deja de frotarte los ojos - Provoca una muda innecesaria.
Cuida el maquillaje - Olvídate de las toallitas abrasivas y opta por el agua micelar sin aceites.
Pausa las extensiones - Tómate un descanso para que las pestañas cicatricen entre un relleno y otro.
4. Preguntas frecuentes sobre el crecimiento de las pestañas
❓ ¿Vuelven a crecer las pestañas si te las arrancas?
✅ Sí, pero el tirón constante puede dañar permanentemente los folículos, lo que resulta en un rebrote delgado.
❓¿Cómo vuelven a crecer las pestañas después de las extensiones?
✅ Sí, pero la eliminación de la aplicación / eliminación es malo y puede dañar. Espere 4-6 semanas para estar completamente recuperado.
❓ ¿Cortar las pestañas hará que vuelvan a crecer más rápido?
❌No❌ - El corte no hace que el pelo crezca más rápido (no es lo mismo que los mitos sobre el pelo del cuero cabelludo).
❓ ¿Por qué no me crecen las pestañas?
Posibles razones:
Traumatismo folicular (debido a tirones/afeitado, etc.)
Afecciones médicas (problemas de tiroides, alopecia)
Desnutrición (falta de proteínas o hierro)
👉 Acude al dermatólogo: si las pestañas no vuelven a crecer después de 3 meses.
5. Cuándo acudir al médico
Acude a un profesional si lo tienes:
🔴 Caída rápida y excesiva de las pestañas (puede ser signo de afecciones autoinmunes).
🔴 Enrojecimiento alrededor de los párpados, hinchazón, dolor (signo de infección).
🔴 No vuelve a crecer después de más de 3 meses (puede requerir tratamiento médico).
Conclusión: ¿Cuánto tardan en volver a crecer las pestañas?
Pérdida habitual: las pestañas vuelven a crecer en 6-8 semanas.
Después de extensiones o desgarros: La recuperación completa requiere meses.
Después de la quimio: El rebrote comienza a los 3-6 meses.
Para resultados más rápidos.
✔ Aplicar sueros para pestañas (latisse, péptidos).
✔ Sigue una dieta rica en proteínas.
✔ Aléjate del maquillaje pesado& frotar.
Con el cuidado adecuado, tus pestañas volverán a ser densas y plumosas. 💖
